Pilates
Cos'è il pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce il movimento fluido, la forza, la flessibilità e la consapevolezza del corpo. Le sessioni di Pilates si concentrano sull’esecuzione precisa degli esercizi, utilizzando la respirazione corretta e il controllo del movimento. La pratica regolare del Pilates porta a numerosi benefici per il corpo e la mente. Aiuta a migliorare l’equilibrio muscolare, ridurre il rischio di infortuni, aumentare la flessibilità e la mobilità articolare.
Uno degli aspetti distintivi del Pilates è la sua attenzione alla qualità del movimento anziché alla quantità. Gli esercizi vengono eseguiti in modo controllato e preciso, consentendo di sviluppare la forza senza creare tensione eccessiva sul corpo. Questo rende il Pilates adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, inclusi coloro che si stanno riprendendo da un infortunio o che desiderano migliorare la postura e ridurre il dolore.
Il nostro approccio
La nostra squadra di professionisti di pilates adotta un approccio olistico, considerando le esigenze individuali di ogni persona. Prima di iniziare il programma, gli istruttori conducono una valutazione approfondita per comprendere gli obiettivi, le limitazioni e le necessità specifiche di ciascun partecipante. Questa analisi ci consente di creare un piano personalizzato che tenga conto di eventuali condizioni mediche o lesioni preesistenti.
La nostra filosofia è quella di creare un ambiente accogliente e stimolante, in cui ogni partecipante si senta supportato nel proprio percorso. Utilizzano un approccio progressivo, consentendo ai partecipanti di sviluppare una solida base di forza e flessibilità prima di passare a esercizi più avanzati. Gli istruttori forniscono un sostegno costante durante le lezioni, correggendo e adattando gli esercizi per massimizzare i risultati.
Le Professioniste
Annalisa Pezzuolo
Si è formata presso Pilates Italia secondo il metodo Stott Pilates. Appassionata di Fitness a 360°, ha scelto di focalizzarsi sul Pilates perchè tale disciplina permette, alla persona che la pratica, di migliorare la postura e la consapevolezza del proprio corpo, ma allo stesso tempo anche la forza e la definizione muscolare, unendo quindi obiettivi di salute a obiettivi estetici. Annalisa si è specializzata negli ultimi anni nell’allenamento in gravidanza e nella fase post parto, due fasi delicate della vita della donna, in cui l’attività fisica, se eseguita seguendo accorgimenti specifici, apporta notevoli miglioramenti sia alla salute della donna che del bambino. Insegna anche Aerial Yoga, un’attività in sospensione finalizzata al rilassamento e al miglioramento della flessibilità.
