Yoga
Cos'è lo yoga
Lo yoga è un’antica disciplina che si concentra sull’armonia tra mente, corpo e spirito. Attraverso una combinazione di posture fisiche, respirazione consapevole, meditazione e consapevolezza, lo yoga offre un modo efficace per ristabilire l’equilibrio interiore e sviluppare una connessione profonda con sé stessi e con il mondo circostante.
Oltre agli aspetti fisici e mentali, lo yoga comprende anche una filosofia che promuove l’autoconsapevolezza, l’equanimità e il rispetto per sé stessi e per gli altri. Insegna a vivere nel momento presente, a praticare la gratitudine e la gentilezza, e a sviluppare un senso di connessione con il mondo circostante.
La pratica dello yoga può portare numerosi benefici. Può migliorare la flessibilità e la forza muscolare, ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la qualità del sonno, aumentare l’energia e la vitalità, promuovere la consapevolezza e la presenza mentale, e favorire la pace interiore e l’equilibrio emotivo. Lo yoga può essere adattato a diverse età e livelli di abilità, rendendolo accessibile a tutti.
Il nostro approccio
Presso il nostro centro, ci impegniamo a fornire un approccio autentico e completo allo yoga. I nostri professionisti sono esperti insegnanti che hanno studiato e praticato lo yoga per molti anni, acquisendo una profonda comprensione dei suoi principi e benefici. Sono certificati e qualificati per guidarvi attraverso una pratica sicura ed efficace, adattata alle vostre esigenze individuali.
Il nostro approccio allo yoga si basa sulla filosofia di accogliere ogni persona nel loro percorso unico. Crediamo che lo yoga debba essere accessibile a tutti, indipendentemente dall’età, dalla forma fisica o dalle capacità. Offriamo una varietà di classi adatte a principianti e praticanti avanzati, con un’attenzione particolare alla postura corretta e alla respirazione consapevole.
Le Professioniste
Giada Merli
La passione per lo Yoga nasce a Hong Kong, dove si è certificata e trasferita per ritrovare parte delle sue radici e della cultura asiatica. Lì si innamora della pratica Vinyasa e scopre che, connettendo respiro e movimento, è possibile raggiungere una grande armonia interiore e muoversi con maggiore consapevolezza. Proseguendo i suoi studi, impara ad osservare i corpi più sottili che risiedono all'interno del corpo fisico: il corpo mentale e quello emotivo.
Non è richiesto essere flessibili per praticare yoga, ma è necessaria la volontà di fermarsi e ascoltarsi, di rivolgere l'attenzione da fuori (distrazione) a dentro (concentrazione).
La pratica yoga è adattabile a qualunque corpo e qualunque mente: la chiave del benessere risiede nella costanza di una pratica in cui si riesce ad essere costanti e a sentirsi a casa nel proprio corpo.
